Yoga-Kurse in Duisburg
Yoga-Kurse in Duisburg

Yoga - Balance von KÖrper, Geist und Atem

Yoga heißt verbinden. Ein wesentlicher Aspekt beim Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Atem. Durch sanfte und kräftigende Körperübungen (Asana), die in Koordination mit dem Atem durchgeführt werden, wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit erhöht und die Atemqualität verbessert. Ein langer und feiner Atem führt zu einer Beruhigung von Gefühlen und Gedanken. Die Körperübungen werden durch Atemübungen und Entspannungsphasen ergänzt. Durch achtsames, den individuellen Voraussetzungen angepasstes Üben kann auf körperlicher und seelischer Ebene mehr Wohlbefinden erreicht werden.

  • Montags

    17:00 - 18:30 h
    (Anfänger)

    19:00 - 20:30 h
    (Fortgeschrittene)

  • Dienstags

    18:30 - 20:00 h
    (Anfänger)

    20:15 - 21:45 h
    (Fortgeschrittene)

  • Kostenbeteiligung

    Im Rahmen der Primär- prävention übernehmen die meisten gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 € der Kursgebühren.

  • Mittwochs

    09:00 - 10:30 h
    (Fortgeschrittene)

    Für alle Kurse gilt:
    8 Termine wöchentlich.

    Alle Kurse beginnen fortlaufend.

  • Donnerstags

    09:00 - 10:30 h
    (Anfänger)

    11:00 - 12:30 h
    (Anfänger 50 +)

    17:30 - 19:00 h
    (Anfänger)

    19:30 - 21:00 h
    (Fortgeschrittene)

  • Gruppengröße

    Um eine individuelle Begleitung gewährleisten zu können, findet der Unterricht in kleinen Gruppen mit maximal 9 TeilnehmerInnen statt.

    Preise

    Erster Kurs: 115 €
    Weitere Kurse: je 108 €

Einzelunterricht ist möglich (Kosten 70,- Euro pro Zeitstunde).
Anmelden können Sie sich telefonisch oder durch Nutzung meines Kontaktformulars.

Webseite https://www.entspannung-und-yoga.de/yoga_pmr.html
Dipl.-Psych. Frauke Borgards-Zwering
Praxis für Psychotherapie
Dammstr. 14 a, D- 47119 Duisburg (Ruhrort)
Als Diplom-Psychologin und geprüfte Yogalehrerin biete ich Yoga- und PMR (Progressive Muskelentspannung)-Kurse. Das Erlernen dieser Entspannungsmethoden wird Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihren Alltag besser zu bewältigen.
Fon: +49 (0) 203 8796086
Telefonsprechzeit: Mittwoch, 10.15 - 10.45 h.

Webdesign Christiane Kaus, Duisburg
http://www.christiane-kaus.de